Seguramente te ha pasado que has intentado crear algún hábito nuevo o cambiar alguno que tengas y a pesar de estar muy motivado al final no lo consigues. A mi me ha pasado bastantes veces a lo largo de los años y no entendía porqué. Esto me llevó a investigar y profundizar sobre este tema.
En cuanto empiezas a buscar un poco, mas pronto que tarde llegas al libro El poder de los hábitos de Charles Duhigg. Un libro muy interesante y que te recomiendo leer.
Este libro me ha ayudado a comprender el funcionamiento del hábito. Y conocer las partes que influyen en el mismo para poder crear y modificar hábitos de forma correcta.
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Credito de Sintonia:
«Rainbows» de Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License.
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Podcast: Descargar (Duración: 10:39 — 7.3MB)
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